کوچینگ گروهی چیست؟

کوچینگ گروهی برای تعدادی از افراد در یک گروه انجام می‌شود و به آن ها کمک می‌شود تا هر یک به هدف مورد نظر خود برسد. گروه مانند جامعه کوچکی است که انسان‌های متفاوت گرد هم می‌آیند تا در کنار یکدیگر بیاموزند و هر یک در مسیر منحصر‌به‌فرد خود رشد کنند.

کوچینگ گروهی، به دلیل فضای تعاملی و حمایت سایر اعضا، فرصت‌های توسعه‌ای و یادگیری منحصر به‌فردی را در اختیار همه اعضا گروه قرار می‌دهد. علاوه بر آن، حمایت و حضور سرپرست گروه (کوچ) به عنوان یک تسهیل‌گر و هدایت‌کننده نیز باعث افزایش توسعه و رشد اعضا می‌شود.

کوچینگ گروهی مناسب افرادی است که در زندگی دارای عملکرد مناسبی بوده و دارای مشکلات روان‌شناختی عمیق نیستند، بلکه تمرکزشان بر کشفِ خود (خودشناسی) و یادگیری بیشتر برای رسیدن به عملکردهای بالاتر و خلق زندگی مطلوب‌تر است.

هدف گروه

در گروه به اعضا کمک شود تا:

• از طریق کشف/انتخاب ارزش‌ها و اصول شخصی و کشف توانمندی‌های درونی به شناخت کامل‌تری از خود برسند.
• هویت انتخابی خود را زندگی کنند.
• برای خود چشم‌انداز و ماموریتی شخصی تدوین کنند.
• برای زندگی خود معنایی بیابند.
• اهداف درونی، اصیل و همه جانبه‌ای برای خود انتخاب کنند.
• بیاموزند چگونه به سمت اهدافشان حرکت کنند و در مسیر باقی بمانند.
• اصول زندگی متعادل را فراگرفته و در زندگی به‌کار بگیرند.

کوچینگ گروهی برای چه افرادی مناسب است؟

کوچینگ گروهی برای افراد بالغی مناسب است که در زندگی خود، متعهدانه به‌دنبال موارد زیر هستند:

• با ابعاد و زندگی درونی خود بیشتر آشنا شوند.
• هویت خود را بشناسند و هویت جدیدی برای خود خلق کنند.
• افق زندگی خود را ترسیم کنند و علت وجود و حضور خود در این دنیا را پیدا کنند.
• معنای زندگی خود را بیابند یا به آن عمق بیشتری ببخشند.
• به سمت زندگی همه‌جانبه قدم بردارند.
• هدفمندی و عملگرایی را تمرین کنند.
• در زندگی به احساس کنترل و رضایت بیشتری برسند.
• خود را هدایت و راه‌بری کنند.
• زندگی متعادلی را دنبال کنند.

مختصات کلی گروه

ابتدا متقاضیانِ حضور در گروه، درخواست خود را ارسال کرده و پس از تایید، وارد گروه می‌شوند. مختصات این دورهِ کوچینگ گروهی به شرح زیر است:

جدول ۱: مختصات کلی گروه

تعداد جلسات سطح اول	۸ جلسه
تعداد جلسات سطح دوم	۸ جلسه
مدت زمان هر جلسه و شیوه اجرا	۹۰ دقیقه، آنلاین
فاصله جلسات	هفته‌ای یک جلسه
تعداد نفرات گروه	تا ۱۲ نفر
نوع گروه	بسته و محدود (نفرات انتخاب شده و گروه در پایان دوره تمام می‌شود)
نوع ورود افراد به گروه	از طریق بررسی هدف و انگیزه متقاضی

شیوهٔ اجرای جلسات کوچینگ گروهی

شیوه تعاملی گروه؛ پرسش و پاسخ‌ها و فعالیت‌های فردی و گروهی، روند یادگیری و تغییر را برای اعضا تسهیل می‌کند. از اعضا خواسته می‌شود تا برای درونی کردن مفاهیم و یادگیری‌هایشان، تکالیف و فعالیت‌هایی را در بین جلسات انجام بدهند. ظرفیت محدود گروه فرصت خوبی برای مشارکت بیشتر اعضا خواهد بود. برگزاری یک جلسه در هفته به اعضا کمک می‌کند تا برای مطالعه و تمرین زمان کافی داشته باشند.

جلسه اول با معرفی اعضا و مربی گروه آغاز می‌شود. اهداف و قوانین گروه با آن‌ها درمیان گذاشته می‌شود. سپس مبحث مربوطه عنوان می‌شود؛ اعضا درباره‌اش گفتگو می‌کنند؛ تمرین انجام می‌دهند؛ تکلیف داده می‌شود و جمع‌بندی می‌شود. هر جلسه با مرور تمرینات جلسه قبل شروع می‌شود؛ اعضا نظرات و یافته‌های خود را بیان می‌کنند و مبحث بعدی عنوان شده و سایر مراحل گفته شده به دنبال آن انجام می‌شود.

زمانی که سطح اول به پایان برسد، سطح دوم بلافاصله شروع خواهد شد. اعضای گروه پس از پایان دو سطح یا حتی در حین حضور در گروه، می‌توانند وارد «گروه توسعه شخصی مستمر» شوند که ماهی دو جلسه تشکیل می‌شود (برای کسب اطلاعات بیشتر به بخش آموزش مراجعه کنید).

مربی دوره

مربی این دوره امیر پهلونژاد (۱۳۵۱) است. امیر مشاور، کوچ زندگی و سازمانی، مترجم و مؤلف در حوزه کوچینگ است و بیش از ۲۰ سال تجربه کار دارد. کتاب‌هایی که تاکنون از او منتشر شده، شامل: به‌پاخاستن برای انسانیت، کوچینگ زندگی، کوچینگ کارکنان، زندگی متعادل (داشتن یا شدن)، کوچینگ سازمانی، هنر زندگی خردمندانه، کوچینگ مثبت، کوچینگ خود و کوچینگ زندگی مثبت (زیر چاپ) است. امیر پهلونژاد از سال ۱۳۸۹ به‌طور حرفه‌ای مشغول ارائه و آموزش کوچینگ است. او مدارک بین‌المللی کوچینگ و روان‌شناسی کوچینگ خود را از کشور‌های اتریش، آلمان و آمریکا دریافت کرده است. او هم اکنون، دانشجوی دکترای تخصصی مشاوره و راهنمایی است؛ امیر کنار تحصیلات آکادمیک، همواره مشغول ارتقای دانش و مهارت‌هایش نیز بوده است؛ در این راستا، دوره‌های بین‌المللی و تخصصی تئوری انتخاب و واقعیت درمانی (زیر نظر موسسه بین‌المللی ویلیام گلسر)، روان‌شناسی مثبت (زیرنظر دانشگاه پنسیلوانیا)، نظریه خود-تعیین‌گری (زیرنظر دانشگاه روچستر)، رویکرد حل‌مدار را نیز گذرانده است. امیرپهلونژاد مربی و عضو هیئت علمی مؤسسه‌ی بین‌المللی ویلیام گلسر (تئوری انتخاب، واقعیت‌درمانی و مدیریت راه‌برانه) است.

فرم درخواست ثبت‌نام در دوره کوچینگ گروهی:

لطفا فرم زیر را کامل کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته و شرایط ثبت‌نام به شما اعلام شود.

توجه:

• درخواست شما فقط در صورتی ارسال می‌شود که چهار خانه اول کامل شده باشد.
• گروه در صورتی تشکیل می‌شود که تعداد به حد نصاب برسد.
• زمان و روز تشکیل گروه پس از رسیدن به حد نصاب اعلام می‌شود