اهداف و دست‌آوردها
هدف از این کارگاه آشنایی مخاطبین با یکی از هیجانات طبیعی و ذاتی انسان‌ها، یعنی خشم و مدیریت آن است. شرکت‌کنندگان با تعریف خشم آشنا شده و بصورت علمی و ساده متوجه کارکرد آن در خود می‌شوند. مخاطبین با سبک‌های ابراز خشم و ریشه‌های آن نیز آشنا می‌شوند.
شرکت‌کنندگان همچنین با سه بخش اصلی مهارت مدیریت خشم یعنی بخش شناختی، بخش برانگیخته شدن و بخش رفتاری آشنا شده و با استفاده از تمرینات متنوع می‌آموزند خشم خود را به شیوه‌ای موثر و اخلاقی مدیریت کنند. شرکت‌کنندگان همچنین با ذهن‌آگاهی و کارکرد اساسی آن در مدیریت خشم آشنا می‌شوند.
سرفصل‌های دوره
بخش اول: تعریف و ریشه‌های خشم
- تعریف خشم
- زیست‌شناسی خشم
- سبک‌های خشم
- ریشه‌های خشم
بخش دوم: مدیریت خشم
- مهارت مدیریت و کنترل خشم
- ذهن‌آگاهی و نقش آن در مدیریت خشم
- مدیریت خشم از نگاه رواقیون
شیوه حرکت دانشپذیر در طول دوره
در شیوه آموزش از راه دور، ارائه درس‌ها و تمرین‌ها بصورت هفتگی تقسیم‌بندی و بودجه‌بندی شده است. دانشپذیر برای مطالعه و تکمیل هر هفته آموزشی، حدودا به ۳ الی ۵ ساعت زمان نیاز دارد. هر فرد می‌تواند بر اساس توانمندی خود و میزان وقتی که برای این کار اختصاص می‌دهد، هر هفته آموزشی را در کمتر از یک هفته تقویمی نیز به پایان برساند و به هفته آموزشی بعدی برود. دانشپذیر می‌تواند بر اساس سرعت خود، در کمتر از ۲ هفته پیش‌بینی شده نیز دوره را تکمیل کند.
بروشور دوره
امیر پهلونژاد 
