خانه > دوره ها > دوره آموزشی سبک زندگی متعادل
raimana information

دوره آموزشی سبک زندگی متعادل

اهداف و دست‌آوردها

هدف از این کارگاه، یادگیری مفاهیم و اصول بنیادین زندگی متعادل است. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، انسان‌هایی که زندگی متعادلی دارند، در زندگی بیشتر از دیگران احساس لذت/رضایت و معنا دارند. آنها از خود کنترلی بیشتری برخوردار هستند و به همین دلیل راحت تر از دیگران به اهدافشان می‌رسند و استرس منفی و احساسات منفی کمتری را تجربه می‌کنند، یا آن را بهتر مدیریت می کنند. شرکت کنندگان پس از پایان این دوره متوجه می‌شوند که چقدر نامتعادل هستند، و چه حیطه هایی از زندگی خود را نادیده گرفته‌اند، و پیامدهای منفی آن را درک خواهند کرد. آنها با سه حوزه اصلی تعادل زندگی آشنا می‌شوند و اصول متعادل شدن را می‌آموزند.

سرفصل‌های دوره

بخش اول: خود‌ارزیابی سبک زندگی خود
  • نمونه هایی از بی تعادلی و پیامدهای تعادل و بی تعادلی
  • خودارزیابی سبک و حیطه های زندگی من
  • معرفی سه نوع تعادل
بخش دوم: تعادل اولویت
  • اجرای تعادل اولویت (تعادل مثلث خود، خانواده و کار)
بخش سوم: تعادل نگرش
  • اجرای تعادل نگرش (تعادل ساختار با در لحظه بودن)
بخش چهارم: تعادل هدف
  • اجرای تعادل هدف (تعادل دست‌آورد با روابط صمیمی)
بخش پنجم: سیستم ۹ قدمی متعادل کردن زندگی خود
  • بکارگیری سیستم تعادل در زندگی

شیوه حرکت دانشپذیر در طول دوره

در شیوه آموزش از راه دور، ارائه درس‌ها و تمرین‌ها بصورت هفتگی تقسیم‌بندی و بودجه‌بندی شده است. دانشپذیر برای مطالعه و تکمیل هر هفته آموزشی، حدودا به ۳ الی ۵ ساعت زمان نیاز دارد. هر فرد می‌تواند بر اساس توانمندی خود و میزان وقتی که برای این کار اختصاص می‌دهد،‌ هر هفته آموزشی را در کمتر از یک هفته تقویمی نیز به پایان برساند و به هفته آموزشی بعدی برود. دانشپذیر می‌تواند بر اساس سرعت خود، در کمتر از ۵ هفته پیش‌بینی شده نیز دوره را تکمیل کند.

بروشور دوره

 

مربیان

  • raimana information امیر پهلونژاد

2 پاسخ به “کوچینگ چیست و چه کاربردی دارد؟   ”

  1. tarlan گفت:

    سلام امکان تخفیف روی دوره ها وجود دارد؟

    • کارشناس تولید محتوا گفت:

      سلام وقت بخیر لطفا صفحه‌ی مارو در اینستاگرام دنبال بفرمایید اطلاع‌رسانی‌ها اونجا انجام میشه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    جهت ثبت نام لطفا ارزش دوره را به شماره کارت 6219861036567104 به نام ناهید حیدری و امیر پهلونژاد واریز کرده و فیش آن را به شماره 09120993451 ارسال کنید.

    همچنین در صورت وجود هرگونه سوال می‌توانید با شماره 09120993451 و یا از طریق فرم زیر با ما تماس بگیرید.








    بازگشت

    قوانین ثبت‌نام در دوره‌های آموزشی آفلاین:

    کاربرگرامی سلام، وقت بخیر

    از این‌که می‌توانیم در مسیر یادگیری و توسعه خود، همراه شما باشیم، خوشحالیم. لطفا پیش از نهایی کردن پرداخت و ثبت‌نام خود، موارد زیر را به دقت مطالعه و تایید نمایید.

    1. زمان استفاده از دوره‌ای که ثبت‌نام کرده‌اید محدود است و با توجه به میزان محتوا و تکالیف هر دوره، زمان دسترسی به شما اعلام می‌گردد. لازم به توضیح است حداقل زمان دسترسی به هر دوره 2ماه تقویمی است.

    2. پس از تکمیل فرآیند ثبت‌نام و دریافت ایمیل دسترسی به دوره، امکان انصراف و برگشت هزینه به هیچ عنوان وجود ندارد. در صورتی که دوره را به اشتباه انتخاب کرده باشید و هنوز آن را آغاز نکرده باشید (قبل از دریافت ایمیل لینک ورود)، می‌توانید با هماهنگی پشتیبانی، دوره خود را فقط به دوره‌ی دیگری تغییر بدهید.

    3. مالکیت معنوی و مادی محتوای دوره‌ها، شامل فایل‌های متنی، تصویری، صوتی و یا فیلم که از طریق برنامه آموزشی به آن دسترسی خواهید داشت، متعلق به موسسه رای‌مانا است.

    4. اطلاعات کاربری که از طریق ایمیل برای شما ارسال می‌شود، فقط برای استفاده‌ی شما در اختیارتان قرار می‌گیرد، پس لطفا این اطلاعات را در اختیار دیگران قرار ندهید.

    ادامه